富士山が一番キレイに見える富士市でヘア・メイク・着付け・ブライダルとトータルなオシャレを提案させて頂いている こと美容室です。
生き物のカラダは食事をすることで作られ、成長します。
☆筋肉を鍛えるには・・
☆痩せるには・・
☆背を伸ばすには・・
などなど
色々な目的で選んだり
ただただ食べたいモノを食べたり
食事は生きる楽しみの１つですよね！
でも
〈脂〉タップリの料理なら頭皮はあぶらっぼくなります‼️
〈甘いモノ〉タップリ摂り過ぎれば老化が加速します‼️
〈水分〉摂取量が足りなければ血液がドロドロになります‼️
♥︎髪に良い食べ物
・卵 髪を育てる鉄や銅タンパク質などの栄養素をバランス良く含む
・ナッツ 血液の流れを促進する不飽和脂肪酸、髪の成長を促すビタミンB2が含まれる
・緑黄色野菜の葉物 美容にも良いビタミンＡやビタミンCが豊富に含まれる
・鶏肉 髪を構成するケラチンをつくるタンパク質が摂れる
この他にも豆類、乳製品などもバランスよく摂り、
カラダの内側からも美しい髪を作りましょう❣️
