こんにちは！
富士山が一番キレイに見える富士市でヘア、メイク、エステ、ブライダル、着付とトータルなオシャレを提案させて頂いている、こと美容室の渡辺です。
毎日なんとなくダルさを感じる毎日ですね。
体調を崩されている方も多いのでは…
食欲が落ちて肌の調子もイマイチ…という方、もしかしたら貴女のお肌は栄養不足かもしれません。
夏こそオススメの食材
パハイヤ！
肌を明るくするビタミンC，ターンオーバーを助けるビタミンA.レチノールA.そして
炎症を鎮めて赤みを抑えるババイン酵素と、大事な栄養素を一度にバランス良くとれる優等生です。
黒ゴマ
オレイン酸、アミノ酸、カリウム、食物繊維を含む、ご存知美容の救世主！！寝不足や飲み過ぎで荒れた肌に、輝きを取り戻してくれます。
レモン
レモン汁には、脂溶性の毒素や古いホルモンの排出を促す効果があるそうです。
特に脂性肌ね方にオススメ！
トマトジュース
トマトに含まれるリコピンには
UVA.UVBと言った紫外線の働きを妨げる効果があるそうです。
海に行く予定のある方は、今日から飲みましょう！！
これらの食品をとって元気になつを乗りきりましょう！！
